Naujų patirčių dirbtuvės

Straipsnių biblioteka

Sveiko žmogaus dirbtuvės

Mano patirtis

Apie laisvę

Šiandien aš noriu parašyti apie laisvę. Laivę, kurios daug ir įvairių formų esu patyrusi ir dar tikiuosi patirti savo gyvenime.

Ši tema man kaip medus, nes visą savo gyvenimą kaip prioritetą aš turėjau laisvę.

Vieni svajoja apie turtus, kiti apie meilę, treti apie anūkus, o aš visuomet svajoju tik apie laisvę. Kai galvoju norus, man nesunku, net kol krinta kometa rudens danguje, nes aš visuomet žinau ko noriu. Laisvės. Tęskite skaitymą

Share on Facebook77Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
Pasidalink su draugais
Patirčių dirbtuvės

Tikslai mūsų gyvenime, kaip formuluoti

Pastebėjau, jog yra diskutuojama, reikia tikslų, nereikia tikslų gyvenime. Manau kiekvienas nusprendžia pats sau, ko jam reikia ar nereikia. Aš be tikslų negaliu, nes tuomet jaučiuosi gyvenanti beprasmį gyvenimą ir tikslai, jų kūrimas bei įgyvendinimas mane stipriai motyvuoja. 

Tačiau, dabar parašysiu apie tikslus, tiems, kam jie taip pat patinka, tik sunku juos užsibrėžti bei pasiekti. 

Pamatinė taisyklė norint pasiekti kažko, nesvarbu ko – jūsų tikslas turi būti tarpinis. Tęskite skaitymą

Share on Facebook77Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
Pasidalink su draugais
Patirčių dirbtuvės

Kodėl išsipildo mūsų baimės ir nerimas?

Klausimas nėra retas, nes juk mes nenorime, kad įvyktų kažkas blogo, o atvirkščiai, norime, kad būtų viskas kuo geriau, kad pildytųsi geri norai. Tik kažkodėl dažniau baimės ateina į mūsų gyvenimą, kodėl taip atsitinka?

Kodėl baimės pildosi dažniau nei pozityvūs norai?

Dažniausiai mūsų baimės ir norai keliauja ranka rankon, vienas šalia kito. Jei jūs, sakykime, norite kad į jus atkreiptų dėmesį, ar norite laimėti konkurse, ar laiku priduoti projektą, tai tuo pat metu labai jaudinatės ir baiminatės, kad tai jums nepavyks, kad kažkas nepasiseks. Bijotės, kad į jus to dėmesio neatkreips, kad konkursą laimės koks organizatorių giminaitis arba, kad projektas bus prastas. O taip pat dažnai jūs dar ir piešiate blogiausių scenarijų vaizdus savo vaizduotėje, viską detaliai išjausdami, vis galvodami apie tą blogį, kuris su jumis gali atsitikti. Bijote, kad jus išmes iš darbo, ar mylimasis paliks, vis sukate vaizdinius, kaip bus skaudu ir liūdna, jaučiate nerimą, liūdesį, baimę. Ir štai vieną dieną scenarijus išsipildo, nors realių priežasčių tam ir nebuvo visai. Tęskite skaitymą

Share on Facebook133Tweet about this on Twitter0Share on Google+2Email this to someone
Pasidalink su draugais
Mano patirtis Minčių dirbtuvės

Apie pradžias ir pabaigas

Kaip banaliai beskambėtų, žiūrėdama pro langą į rudenį, kurio jau buvau labai pasiilgusi, nejučia pradėjau mąstyti apie tai, kad štai vėl kai kas pasibaigė, o ne už ilgo vėl kai kas prasidės. Tai taip nesustabdoma ir taip nuostabu, kad verta pasidžiaugti ir aprašyti. Taip, pasidžiaugti tuo, kad egzistuoja pradžios ir pabaigos. Ar kada galvojote apie tai? Tęskite skaitymą

Share on Facebook105Tweet about this on Twitter0Share on Google+1Email this to someone
Pasidalink su draugais
Patirčių dirbtuvės

Kaip išlikti ramiu ir susikaupusiu

Pasaulyje, kupiname stresų ir įtampos, labai svarbu mokėti išlikti ramiu ir susikaupusiu. Visų pirma, tai sveikatos, kuri yra brangiausias turtas, klausimas. Taip pat tai ir jūsų karjeros ar socialinio gyvenimo pagrindas, nes patys suprantate, jog susikaupimas, gera koncentracija bei ramus požiūris į viską, padeda išlikti ir pasiekti savo tikslus.

Kaip gi išmokti šio nelengvo meno? Štai keletas patarimų, kuriuos praktikuodami kiekvieną dieną, tikrai pasieksite rezultatų.

–       Būkite pasiruošę paleisti. Paleisti žmones kurie jaukia jums protą, bando manipuliuoti, terorizuoti ar tyčiotis. Paleisti žmones kurie visą laiką skundžiasi, kurie viskuo nepatenkinti, demonstruoja pyktį ir pagiežą. Žodžiu tuos, kurie jaukia jūsų emocinę ramybę. Tarkite pirmiausia sau, kad jie jums nereikalingi, kaip ir jūs jiems. Ir atsiminkite kiekvieną dieną, niekas niekam nieko nėra skolingas, kad ir kaip kartais jums bandoma tai įteigti. Tęskite skaitymą

Share on Facebook63Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
Pasidalink su draugais
Patirčių dirbtuvės

Empatija – kas tai ir kaip su tuo gyventi?

Pesimizmas ir prasta nuotaika turi tokią savybę – jie labai greitai persiduoda kitiems žmonėms. Bet kokia emocija – tai energija, ir mes visi sugebame sugerti ją į save visai to nesuvokdami ir nejausdami.

Tačiau yra žmonių, kurie ne taip lengvai priima svetimas energijas, o yra tokių, kurie ypač lengvai tai daro. Jie tokie jautrūs visoms aplink esančioms emocijoms, kad būna, jog nebegali to pakelti ir nusižudo, kartais net nesuvokdami, kad išgyvena ne savo, o svetimą skausmą.

Tačiau didelė dalis mūsų yra tarp šių dviejų kraštutinumų. Asmeniškai aš labiau linkusi į tą jautriųjų pusę ir kiekvieną dieną susiduriu su svetimų emocijų antplūdžiu. Todėl ilgai mokiausi ir vis dar mokausi atsiriboti ir apsisaugoti.  Tęskite skaitymą

Share on Facebook172Tweet about this on Twitter0Share on Google+1Email this to someone
Pasidalink su draugais
Kūno dirbtuvės Svečių patirtys

30 dienų be cukraus: Ar Jūs tikrai to norite?

Šį kartą mūsų svečias Sveikatos Psichologė Ieva Vasionytė, kuri rašo įdomiomis sveikatos temomis. Cukraus atsisakymas, tai ne tik aktualu, tačiau ir madinga, tik ar taip jau paprasta?

Skaitom, komentuojam ir dalinamės su draugais

Luka de Luna


Jeigu atsivertėte šį straipsnį, nes Jus pagavo iššūkių “be cukraus” manija, šiuo tekstu skatinsiu paklausti savęs ar Jums tikrai to reikia. Šis įrašas ne tiek apie tai, kaip atsisakyti cukraus, kiek apie įpročių keitimo pamokas, kurios patikrintos ne tik knygų bet ir asmeninės patirties, įgytos neseniai vykdyto eksperimento metu.

Pradėti noriu nuo to, pati savo priskiriu „metikų“ tipui. Tai toks tipas žmonių, kuriems pradėti keltis 6val. ryto, kasdien padaryti 50 pritūpimų, atsisakyti saldumynų pavyksta tol, kol tai yra nauja ir įdomu, arba iki tol, kol pirmą kartą paslystu. Net terminą turiu – „mirties taškas“ – tai maždaug dvi savaitės, po kurių bet koks mano įprotis žlunga. Šį kartą rezultatas – 3 mėnesiai ir vis dar “trasoje”. Tęskite skaitymą

Share on Facebook20Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
Pasidalink su draugais
Svečių patirtys

40 klausimų, atsakančių į Tavo gyvenimo prasmę

Dalinuosi, nors truputį ir pavėluotai, te atleidžia man Mykolas, dar vienu svečio įrašu. Susipažinkime su projektu Gyvenimo Achitektas

Manau, jei sąžiningai atliksite namų darbus, naudos tikrai bus daug. Sėkmingo ir produktyvaus darbo. Ir nepamirškite pasidalinti su mumis savo atradimais.

Luka de Luna

Dauguma atsakymų būna neteisingi, vien dėl blogo klausimo. Užduokit teisingus klausimus ir sulauksit teisingų atsakymų.

Manau nė vienas esam susidūrę su egzistencijos klausimais, kas? Kodėl? Už ką man? Ir t.t Aš taip pat mąstydavau taip pat, kol nepakeičiau mąstymo modelio. Pradėjau uždavinėti geresnius, tikslesnius klausimus, kurie padėjo sufokusuoti mintis teisinga kryptimi, atsikratant drumsiančių proto ramybę minčių. Sakoma mąstykit plačiau nei jūsų galvoje esanti dėžutė, aš sakau mąstykit taip lyg tos dėžutės nebūtų. Tęskite skaitymą

Share on Facebook122Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
Pasidalink su draugais
Patirčių dirbtuvės

12 stresą keliančių dalykų, su kuriais geriau nebesitaikstyti

Jeigu jums atrodo, kad jūsų gyvenime per daug stresą ir neigiamas emocijas sukeliančių veiksnių, reiškia atėjo laikas jų atsikratyti. Gyvenimas per trumpas, kad nugyventi jį būnant nelaimingais. O tam, kad tapti laimingais, kartais tiesiog reikia nustoti kentėti. Nes kentėjimas dažniausiai nėra mums naudingas. Jau seniai psichologų ir gydytojų yra įrodyta, kad stresas ir kentėjimas yra ligų priežastis, ir ypatingai tų lėtinių ir sunkių ligų priežastis. Siūlau tokį sąrašą dalykų, kuriuos reikėtų nustoti kęsti, tam, kad gyventi komfortabiliai ir be negatyvo. Taigi, atsikratykite šių dalykų ir kuo greičiau, tuo geriau:

Sprendimas susitaikyti su faktu, kad esate niekam tikęs, neturintis gabumų žmogus.

Kalba eina apie tai, kad jūs galite pradėti viską iš naujo, arba padaryti daug ką žymiai geriau. Kartais reikia tiesiog atsitraukti ir pasižiūrėti į viską iš tam tikro atstumo, kad pamatyti tikrąjį vaizdą. Dažniausiai suaugti, reiškia atsikratyti senų nereikalingų įpročių, santykių, o vietoje jų atrasti kai ką naujo, kai ką, kas iš tikrųjų verstų jus judėti į priekį ir jaustis galinčiu, sugebančiu ir norinčiu. Tai tie dalykai, kurie sukelia tokį pašėlusį norą gyventi, daryti ir net einant miegoti, jau laukti ryto, kad galėtum visa tai tęsti. Būtent tokiuose dalykuose slypi gyvenimas. O atrasti savo talentus galite tik jūs patys ir tik tada, kai nustosite manyti, kad esate nieko verti ir nieko nesugebate. Greičiausiai jūs nesugebate tik to, kas nėra jūsų talentas, bet vis tiek tai darote, o jei darytumėte būtent savo darbą, jūs greičiausiai taptumėte vienu geriausių. Ir tai tik paprasto pasirinkimo klausimas. Tęskite skaitymą

Share on Facebook313Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
Pasidalink su draugais
Praktinė ezoterika

Kaip susikalbėti su daiktais

Senovėje žmonės tikėjo, kad visas mus supantis pasaulis yra gyvas. Jie lenkėsi ežerų, akmenų, medžių dvasioms, taip pat dieviškomis savybėmis apdalindavo ir įvairius daiktus – buities ir darbo ar medžioklės įrankius. Mūsų laikais į tai žinoma žiūrima, kaip į atgyvenusius prietarus. Tačiau, gal be reikalo? Kartais atrodo, kad visgi negyvi daiktai gali puikiausia gyventi savo gyvenimus šalia mūsų. O kas, jei iš tiesų, daiktai turi savo sielas? Ir jeigu jie staiga atsisako su mumis draugauti, tai gal ne šiaip sau? Tam, kad išvengti visokių kuriozinių situacijų, gal mums reikia išmokti susikalbėti su savo daiktais? Na bent jau taip siūlo parapsichologai.

Viskas kas gali sugesti – sugenda

Pas visus juk būna tokių dienų, kai regis viskas krenta iš rankų. „Na ir nesėkminga diena“ – galvojame męs – „per pusryčius sudaužiau mylimiausią puodelį, automobilis neužsivedė, darbe kompiuteris visą laiką strigo, o vakare dar ir maišytuvas vonioje sulūžo“.

Mums nė į galvą, kad tokių nemalonumų serija, visai ne koks atsitiktinumas, o tiesiog į mūsų gyvenimą įsikišo iracionaliosios jėgos.

Aišku, dar galima aiškinti, kad tiesiog pagal horoskopą diena nevykusi, tokia ir turėjo būti, nesiseka ir viskas. Tačiau ar tikrai taip jau viską reikia nurašyti dangaus kūnų judėjimui?

Tęskite skaitymą

Share on Facebook8Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
Pasidalink su draugais
Palaukite...

Labas, džiaugiuosi, kad užsukote į mano tinklaraštį.

Gaukite visas naujienas ir dar daugiau, tiesiai į savo paštą. Pažadu neįkyrėti.