Kūno dirbtuvės

    Kūno dirbtuvės Svečių patirtys

    30 dienų be cukraus: Ar Jūs tikrai to norite?

    Šį kartą mūsų svečias Sveikatos Psichologė Ieva Vasionytė, kuri rašo įdomiomis sveikatos temomis. Cukraus atsisakymas, tai ne tik aktualu, tačiau ir madinga, tik ar taip jau paprasta?

    Skaitom, komentuojam ir dalinamės su draugais

    Luka de Luna


    Jeigu atsivertėte šį straipsnį, nes Jus pagavo iššūkių “be cukraus” manija, šiuo tekstu skatinsiu paklausti savęs, ar Jums tikrai to reikia. Šis įrašas ne tiek apie tai, kaip atsisakyti cukraus, kiek apie įpročių keitimo pamokas, kurios patikrintos ne tik knygų bet ir asmeninės patirties, įgytos neseniai vykdyto eksperimento metu.

    Pradėti noriu nuo to, pati save priskiriu „metikų“ tipui. Tai toks tipas žmonių, kuriems pradėti keltis 6val. ryto, kasdien padaryti 50 pritūpimų, atsisakyti saldumynų pavyksta tol, kol tai yra nauja ir įdomu, arba iki tol, kol pirmą kartą paslystu. Net terminą turiu – „mirties taškas“ – tai maždaug dvi savaitės, po kurių bet koks mano įprotis žlunga. Šį kartą rezultatas – 3 mėnesiai ir vis dar “trasoje”. Tęskite skaitymą

    Share on Facebook21Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone
    Pasidalink su draugais
  • Kūno dirbtuvės Maistas

    10 sveikiausių sėklų Žemėje

    Sėklos yra gyvenimas. Jos yra gyvas maistas ir maistingiausias užkandis. Jos būna įvairių dydžių, formų ir spalvų. Augalas praeina ilgą ir sunkų kelią, kol kiekvieną sėklą užpildo daugybe vitaminų, mineralų, baltymų, eterinių aliejų ir fermentų. Jei jūs ieškote aukštos kokybės maistingo užkandžio, sėklos yra geriausias pasirinkimas. 2.2k00Pasidalink…

  • Kūno dirbtuvės Maistas

    10 arbatų kurios padės numesti svorio

    Ateina metų laikas, kada norisi mažiau judėti, daugiau gulinėti. Koks rezultatas? Žinoma, auga kilogramai. Be abejonės, sportas – tai labiausiai medžiagų apykaitą skatinanti priemonė, tačiau šį kartą noriu pakalbėti apie arbatas.…

  • Kūno dirbtuvės Maistas

    Kodėl CHIA sėklos tokios vertinamos?

    CHIA sėklos – ispaninis šalavijas, tai juodai baltos itin maistingos sėklos, kilusios iš Centrinės Amerikos. Labai paplitusios vegetarų mityboje. Su šiomis sėklomis susipažinau, kai pradėjau keisti mitybos įpročius, tačiau dar buvo sunku…

  • Kūno dirbtuvės Maistas

    Kas ta Himalajų druska?

    HIMALAJŲ DRUSKA – SKONIAMS, SVEIKATAI, KŪNUI Dar vienas mano atradimas – tai Himalajų druska. Teisingai sakoma, kas ją atranda, kitokios jau nebenori naudoti. Šią druską naudoja prabangiausių restoranų šefai, kad padėtų…

  • Judėjimas Kūno dirbtuvės

    Kuo naudingi 5 Tibeto pratimai?

    Kodėl 5 Tibeto pratimai yra naudingi? Mistiniai ir legendomis apipinti 5 Tibeto pratimai, kuriuos sukūrė Tibeto vienuoliai, man tapo rytiniu džiaugsmo ir geros savijautos ritualu. Tibetiečiai ir šiaip budistų tikėjimas sako,…

  • Kūno dirbtuvės Maistas

    GHI – lydytas svietas

    GHI sviestas Tai dar vienas dalykas, be kurio nebe įsivaizduoju gyvenimo. GHI sviestas arba tiesiog lydytas sviestas – tai riebalai, gaunami lydant sviestą. GHI galima labai paprastai pasigaminti namuose. Tačiau tam…

  • Kūno dirbtuvės Maistas

    Kodėl aš nebegeriu kavos?

    Ką išeidama iš mano gyvenimo išsinešė kava ir atnešė matė Buvau labai stipriai priklausoma nuo kavos, rytais išgerdavau po 3 didelius puodus ir maniau be jos aš tiesiog neišgyvensiu. Niekada nesusimąstydavau…

Palaukite...

Labas, džiaugiuosi, kad užsukote į mano tinklaraštį.

Gaukite visas naujienas ir dar daugiau, tiesiai į savo paštą. Pažadu neįkyrėti.